Пълноценно може да функционира само организъм, който е добре хидратиран. Водата повишава качеството и продължителността на живота ни. Употребата на поне 8 - 10 чаши вода дневно е необходимост за поддържане на общо добро здраве и оказва положително влияние в следните насоки:

-повишава енергийните нива и мускулния тонус;

-подпомага “транспортирането” на хранителни вещества;

-регулира телесната температура, което е от особено значение при спортни занимания и интензивна физическа дейност;

-благоприятства правилното храносмилане като ускорява процеса на разграждане на твърди храни;

-подпомага отстраняването на токсините от организма;

-подобрява сърдечно-съдовата ефективност;

-поддържа кожата здрава и стегната;

-предотвратява инфекции на пикочните пътища.

При различни програми за отслабване е установена и връзката между повишената консумация на вода и намаляването на апетита. Същевременно водата участва във вътрешните процеси по отстраняването на мазнините от тялото. Посоченото подобряване в храносмилането също има важно значение за намаляване на телесното тегло. По отношение на своето благоприятно въздействие върху организма, водата няма алтернатива и заместители. Повечето хора смятат, че чрез консумация на други течности задоволяват необходимостта от вода, но това не е така. Газирани напитки, кафе, чай и др. не могат да заместят водата по никакъв начин. Започнете деня с приема на 1-2 чаши, за да преодолеете леката дехидратация, която обикновено настъпва през нощта. Опитайте да носите с Вас бутилка, когато излизате. Пийте вода непрекъснато, през целия ден.

greenway-bg 

При използване на тази статия, линк към greenway-bg.com е задължителен.

Подобни статии: Детоксикацията е необходимост